Zarządzanie Bólem Przewlekłym: Nowe Metody i Terapie
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego medyka. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała oraz umysłu w równowadze. Główną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z dobrym nastrojem i samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać większą uwagę na swój image. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia wysportowanego ciała ludzkiego. Intrygujący wygląd i dobra praca zaczęły wyznaczać prestiż oraz osiągnięcie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie sielankowej muzyki, czytanie książki lub dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź również ANCHOR. Natomiast stres najpoprawniej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić to właśnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi bądź też w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, albowiem to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, lecz filozofia, to właśnie dzięki której czujemy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
1. Instrukcje
2. Czytaj dalej
3. Jak to zrobić
4. Pobierz teraz
5. Strona
